sakamobi.com

ここは愉快なインターネッツですね

エアロバイクが最高な理由

      2016/02/05

今ダイエット中なんですよ。

今っていうかここ20年ぐらい、ずっとダイエット中なんですけどね。

大ベテランなんですけどね、ええ(笑)

こないだ「難消化性デキストリン」ダイエットについてお話したんですけど

【ダイエット】難消化性デキストリンって知ってます?

ちょうど1年前くらいからですかね、エアロバイク(エクササイズバイクなんて呼んだりもしますね)を使って、平日は毎日1時間ちょっと漕いでるんですよ。

めっちゃ汗かくし気持ちいいですよ!

ほんとスッキリ爽快ですわ!

僕が使ってるのがアルインコのAFB6213ってモデルのマシンなんです。9464143-e

これです。

かっこいいでしょ?(笑)

実はこれ、去年の誕生日に愛妻からプレゼントしてもらったんですよ!

いろいろ高性能でトレーニングモードもいろいろ付いてるんですけど、僕はシンプルに一回700キロカロリー、距離にして30キロメートルに設定しています。

で、一年やってきて導き出された結論というのがですね…

「運動じゃ痩せない」ってことなんですわ(笑)

これはもう間違いないですね(確信)

運動では確実に痩せないですわ、やっぱ食事制限も一緒にしないと絶対無理です!

今日もこんな記事が話題になってましたけど、運動でのダイエット効果って本当に最初だけなんですよね。

「じゃー運動って無駄なの?」って話しなんですけど、もちろんそれは違うと思うんですよ。

心身の健康のためには日々の運動って絶対大事だと思うんですよね。

僕もエアロバイクを毎日漕いでいて、それは本当に実感しているんです。

ただどうしても言われるんですよ、「なんで外走らないの?」って。

「外走ったほうが気持ちいいじゃない!家の中で前に進まない自転車漕いでなにが面白いの?」って。

大きなお世話ですね、それは(笑)

そもそもですね、朝の忙しい時間にきちんと着替えて寝癖も直して、そのために早く起きて外に走りに行くような人間なら、今ごろ僕は太ってなかったと思うんですよ(笑)

ものぐさだから太ってるんだっつーの!っていうね(笑)

エアロバイク(エクササイズバイク)の良いところは、それこそ寝起きのままの姿でも手軽に運動できるってところにあるんですね。

寒い日でも暑い日でも、雨だろうが雪だろうが、寝ぐせがついていようがパジャマ姿だろうが、いつでも運動できる手軽さ。

そしてそれが長続きするポイントでもあると思うんですよ。

僕のまわりでも「早起きしてジョギングを始めた」なんて人は多いですが正直長続きしてないですよ、どいつもこいつも(笑)

そりゃ時間にも天候にも左右されますし、運動とはいえ近所とはいえ、外に出る以上最低限の身だしなみは必要になってきますからね。

仕方ないですよね。

家で出来るっていうのはそれだけですごいメリットなんですよ!

ただ一つ心配なのは家庭用のエアロバイク(エクササイズバイク)はお値段が手ごろな分、耐久性に難があるようですね。

そこはスポーツジムにあるような何十万もするマシンとは違いますね。

実は僕のも使い始めて8ヶ月くらいで故障してるんですよ。

そのときはまだ保証期間内でしたのでメーカーで無料修理してくれましたけどね。

その点、アルインコさんはアフターフォローも素晴らしかったですよ。

評判もかなりいいですしね。

あと僕のエアロバイク(エクササイズバイク)はさっきも言ったように妻からの誕生日プレゼントだったのですが、購入店の延長保証にも入ってくれていて5年保証になってるんですよ。

故障しやすいマシンなので、こういった長期保証を上手に使うと安心できますよね。

エアロバイク(エクササイズバイク)に興味をお持ちの人は多いと思うのですが、実際かなりお勧めできますよ!

ぜひダイエットだけでなく、心身の健康の維持に役立ててもらいたいですね。

 - スポーツ, ダイエット, 健康