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ダイエットとカロリー制限、ガチで無関係でした 痩せたければこれらを減らすしかない

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カロリー絞っても「やせられない」という逆説

1990年から2010年にかけて行われたアメリカ国民健康栄養調査では、「摂取カロリー増加と体重の増加に相関関係はない」とのデータが示されました。肥満の人は1年ごとに0.37%増加したのですが、摂取カロリーはほぼ一定だったのです。

イギリスでも同様の調査が行われ、摂取カロリーの増加も、食品から摂る脂質の増加も、肥満とは関係なし。つまり、「因果関係はない」との結論が導かれました。実際、肥満率は上昇しているのに対し、摂取カロリーはイギリスでも減っているのです。

(略)
https://toyokeizai.net/articles/-/259143

 

でも米が主食だった昔の日本人って痩せてたんじゃ…(;゚Д゚)

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