【唖然】サイクリングの消費カロリーがもはや別次元レベルなんだが

1: 2018/08/17(金) 12:49:26.15 ID:GbPDcdLg0

60kgの人間がロードバイクで走った場合

平地、無風
20km/h→192kcal/h
25km/h→324kcal/h
30km/h→516kcal/h

向かい風(3m/s)
20km/h→354kcal/h
25km/h→576kcal/h
30km/h→876kcal/h

登り坂(勾配2% 角度1°)
20km/h→528kcal/h
25km/h→750kcal/h
30km/h→1026kcal/h

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1534477766/

 

自転車はダイエット向きとよく言われるよね。ランニングと違って膝に負担がかからないのもいい。

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